Leserfrage: „Wann Zahnbürste oder Aufsatz wechseln?“

Zahnbürste oder Aufsatz: Wann wechseln?

Frage von Denise B. aus Karlsruhe an Herrn Professor Dr. Stefan Zimmer, Sprecher der Informationsstelle für Kariesprophylaxe (IfK) und Lehrstuhlinhaber für Zahnerhaltung und Präventive Zahnmedizin an der Universität Witten/Herdecke:

Wann sollte ich meine Zahnbürste beziehungsweise meinen Zahnbürstenaufsatz wechseln?

Bei Handzahnbürsten und elektrischen Zahnbürsten verhält es sich prinzipiell gleich: Spätestens alle drei Monate sollte die Bürste beziehungsweise der Aufsatz gewechselt werden. Das bedeutet mindestens vier pro Jahr – mit etwa 3,2 Zahnbürsten im Jahr 2021 wechseln wir sie hierzulande demnach im Schnitt zu selten. Wenn die Borsten bereits vor Ablauf dieser Zeit abgenutzt, ausgefranst oder verformt sind, sollten wir allerdings früher zur Neuen greifen. Neben der individuellen Putztechnik und Härte der Bürsten, führt häufig zu hoher Druck zur vorzeitigen Abnutzung.
Wie beim ursprünglichen Vorbild – dem Besen – sorgen ausgefranste oder abstehende Borsten für Lücken beim Zähneputzen, in denen Schmutz verbleibt. Besonders die Zahnzwischenräume werden schlechter erreicht. So nimmt die Reinigungsleistung der Zahnbürste mit der Zeit ab, was mehr Plaque und eventuell Entzündungszeichen im Mundraum bedeutet. Zusätzlich können abstehende Borsten und zu viel Druck das Zahnfleisch schädigen sowie schiefe Borsten den Abrieb an den Zähnen erhöhen.

Nichtsdestotrotz bringt die neueste und beste Zahnbürste den Zähnen herzlich wenig, wenn diese nicht oft genug und richtig angewendet wird. Es bedarf daher einer regelmäßigen und gründlichen Pflege des Mundraums – eine funktionierende Zahnbrüste ist nur ein Teil davon. Diese umfasst die Reinigung der Zahnzwischenräume mit z. B. Zahnseide oder Interdentalbürsten. Da die hierfür verwendeten Bürstchen filigraner sind, empfiehlt sich ein wöchentlicher Austausch. Weiter gehört dazu das Putzen der anderen Zahnoberflächen mit der Zahnbürste und gegebenenfalls an die individuellen Bedürfnisse angepasstes Spülen mit einer Mundspüllösung. Eine zahngesunde Ernährung mit z. B. fluoridiertem Speisesalz sowie wenig Zucker und Säuren unterstützt die Mundgesundheit zusätzlich.

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